Kod velikog tjelesnog optere\u0107enja nastupa umor. Brzina nastajanja zavisi i stupnju istreniranosti organizma. Pojavom umora gotovo su u potpunosti istro\u0161ene\u00a0 tjelesne rezerve\u00a0 i nema vi\u0161e izvora energije za mozak, mi\u0161i\u0107e i ostale organske sisteme.<\/p>\n
\n
Znaci:<\/p>\n
- \n
- gubitak snage i bolovi u mi\u0161i\u0107ima<\/li>\n
- gubitak koncentracije<\/li>\n
- pad motivacije<\/li>\n
- poreme\u0107aj koordinacije i\u00a0 ravnote\u017ee<\/li>\n
- ograni\u010dena sposobnost opa\u017eanja<\/li>\n
- poreme\u0107aj disanja, zaduha<\/li>\n
- lupanje srca<\/li>\n<\/ul>\n
Mjere:<\/p>\n
- \n
- neodlo\u017ean odmor<\/li>\n
- topli, zasla\u0111eni i zasoljeni napitci i lako probavljiva hrana(\u010dokolada, vo\u0107e i sl.)<\/li>\n
- za\u0161tita od hladno\u0107e i ugrijavanje<\/li>\n
- masa\u017ea napete muskulature<\/li>\n
- polagani silazak sa planine<\/li>\n<\/ul>\n
Znaci umora su upozoravaju\u0107i. Ako ih zanemarimo i dalje\u00a0 nastavimo naprezanje\u00a0 nastupa potpuni kolaps tjelesnih funkcija koji se manifestira iscrpljeno\u0161\u0107u.<\/p>\n
\n
Iscrpljenost<\/strong><\/p>\n
Mo\u017eemo re\u0107i da je iscrpljenost posljednji stadij umora koji nastaje\u00a0 kada\u00a0 posve istro\u0161imo\u00a0 svoje tjelesne rezerve. U ovom stanju \u010dovjek je potpuno nesposoban nastaviti bilo kakav tjelesni ili intelektualni\u00a0 rad. Dopingom ili u izvanrednim situacijama kakva je recimo neposredna opasnost po \u017eivot mo\u017eemo sve rezerve tijela istro\u0161iti da je kona\u010dna iscrpljenost jo\u0161 ve\u0107a, a period oporavka jo\u0161 dulji. U ovakvim slu\u010dajevima mogu\u0107 je i smrtni ishod.<\/p>\n
Znaci:<\/p>\n
- \n
- stadiji iscrpljenosti po Schwartzenbachu:\n
- \n
- stadij podo\u010dnjaka: Osoba je koncentrirana vi\u0161e na svoj tjelesni napor nego na sebe samu.<\/li>\n
- stadij razdra\u017eljivosti: bezazleni slu\u010dajevi kao \u0161to je stajanje po repovima skija, bezrazlo\u017ena sva\u0111a sa prijateljima<\/li>\n
- stadij debelog vojnika: osoba mar\u0161ira monotono naprijed da pri tome nije u stanju prona\u0107i najudobniji i najsigurniji put<\/li>\n
- aleluja stadij neura\u010dunljivo pona\u0161anje bez ikakvog smisla i logike, zaboravlja sigurnosne mjere, odbacuje dijelove\u00a0 opremu<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n
- \n
- sni\u017eeni osje\u0107aj boli<\/li>\n
- pospanost do gubitka svijesti<\/li>\n
- gr\u010devi u mi\u0161i\u0107ima i drhtanje mi\u0161i\u0107a<\/li>\n
- ubrzano disanje<\/li>\n
- jako ubrzani rad srca i pad tlaka<\/li>\n<\/ul>\n
Mjere:<\/p>\n
- \n
- stalan nadzor bolesnika i odr\u017eavanje budnosti -nema spavanja<\/li>\n
- topli i zasla\u0111eni napitci, dolaze u obzir i zasoljeni topli napitci<\/li>\n
- za\u0161tita od hladno\u0107e i ugrijavanje<\/li>\n
- zbrinjavanje povreda, ako ih ima<\/li>\n
- postavljanje u odgovaraju\u0107i transportni polo\u017eaj<\/li>\n
- kod besvjesnih koji jo\u0161 di\u0161u spontano postavljanje u bo\u010dni polo\u017eaj<\/li>\n
- kod sr\u010danog zastoja o\u017eivljavanje BLS<\/li>\n<\/ul>\n
Iscrpljenost\u00a0 predstavlja vrlo veliku opasnost po \u017eivot oboljelog i u planini je treba vrlo ozbiljno shvatiti.<\/p>\n
Pro\u010delnik medicinske komisije HGSS-a
Dario \u0160vajda dr.med.<\/p>\n<\/div>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Umor Prilikom hodanja po planini moramo znati svoje mogu\u0107nosti i nikada ih ne smijemo precijeniti jer mogu nastati vrlo opasna stanja koja na\u0161e planinarenje mogu pretvoriti u tragediju. Kod velikog tjelesnog optere\u0107enja nastupa umor. Brzina nastajanja zavisi i stupnju istreniranosti organizma. Pojavom umora gotovo su u potpunosti istro\u0161ene\u00a0 tjelesne rezerve\u00a0 i nema vi\u0161e izvora energije […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"1080","footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-1277","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-25"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.slavonski-planinari.hr\/arhiva\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1277","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.slavonski-planinari.hr\/arhiva\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.slavonski-planinari.hr\/arhiva\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.slavonski-planinari.hr\/arhiva\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.slavonski-planinari.hr\/arhiva\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1277"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.slavonski-planinari.hr\/arhiva\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1277\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.slavonski-planinari.hr\/arhiva\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1277"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.slavonski-planinari.hr\/arhiva\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1277"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.slavonski-planinari.hr\/arhiva\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1277"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
- stadiji iscrpljenosti po Schwartzenbachu:\n