Medicinska komisija HGSS-a planinarima preporuča slijedeći komplet prve pomoći:
Obavezni dio
- Torbica prve pomoći
- prvi zavoj 1.kom.
- kaliko zavoj 2-3.kom
- sterilna gaza 10x10cm 8.kom.
- flaster 1mala rola
- hanzaplast 1.komplet
- trokutasta marama 2.kom
- ziherica
- plastična vrećica
- astrofolija
- gumene rukavice
- škarice ili oštri nožić
- tablete protiv bolova Paracetamol
- Andol 300 mg
- Elastični zavoj
Dopunski dio
- SAM splint aluminijska udlaga
- Hot pack
- Ice pack
- Džepna maska za umjetno disanje
Nekoliko riječi o namjeni pojedinih dijelova
- Torbica prve pomoći.
Mora biti od čvrstog i po mogućnosti nepromočivog materijala ( cordura, najlon ili slični materijal). Prvu pomoć nosimo na svaki i najkraći planinarski izlet. - Prvi zavoj.
To je posebna vrsta zavoja koji je sterilno zapakovan. Na svom početku ima sterilni jastučić gaze kojim se pokriva rana. Služi za zamatanje različitih vrsta rana. Prilikom otvaranja zavoja i pokrivanja rane sterilni jastučić ne smijemo dirati prstima. - Kaliko zavoj.
Uobičajeni zavoji za pričvršćivanje sterilnih gaza, imobilizacijskih udlaga i sl. Širina 5-8 cm. - Sterilne gaze.
Sterilno pakirane gaze koristimo za pokrivanje rana bilo koje vrste, opekline i sl. Oprez: dio koji pokriva ranu ne smijemo dirati prstima. Veličina 10x 10cm. - Flaster.
Preporučamo flaster širine 2 cm. Služi za pričvršćivanje zavoja, sterilnih gaza ili dijelova odjeće kada ih koristimo kao imobilizaciju. - Hanzaplast.
Pokriva manje rane, oguljotine i posjekotine. Može biti koristan za pokrivanje žuljeva i sl. Postoje vodootporni i platneni. Korisno je imati nekoliko veličina. - Trougla marama.
Marama od platna u obliku trokuta. Izuzetno praktična jer ju možemo koristiti i kao zavoj ako se složi u usku traku, a može koristiti i kao imobilizacijsko sredstvo. - Ziherice.
Koriste se za pričvršćivanje zavoja. - Plastična vrećica.
Za odlaganje upotrijebljenih zavoja rukavica i sl. - Astrofolija.
Termička zaštita zimi i ljeti. - Rukavice.
Prije svakog pružanja prve pomoći stavljamo rukavice. Štite nas od mogućih infekcija koje se mogu prenijeti krvlju ili sekretima povrijeđenoga ( hepatitis, HIV), a s druge strane smanjujemo dodatno onečišćavanje rane unesrećenog. Korisno je imati nekoliko pari rukavica. Napomena: ako imamo nekoliko povrijeđenih kod pružanja pomoći drugom unesrećeniku mijenjamo rukavice. - Škarice ili oštar nož.
Za rezanje zavoja, flastera, hanzaplasta, dijelova odjeće i sl. - Lijekovi.
Postoje oprečna mišljenja o lijekovima kao dijelu kompleta prve pomoći. Naime svaki lijek može izazvati alergijsku reakciju koja može imati nesagledive posljedice. Zbog toga preporučamo nošenje i korištenje lijekova samo za osobnu upotrebu. To su tablete protiv bolova Paracetamol i Andol 300 kojega je korisno uzeti kod bolova u mišićima i jakih bolova u prsima. Osobe koje piju lijekove svaki dan moraju sa sobom nositi dovoljnu količinu lijekova. Važno je voditi računa o temperaturi na kojoj se lijekovi nalaze jer visoka ili niska temperatura mogu značajno promijeniti djelotvornost lijeka. Na uputi o korištenju lijeka je istaknuta temperatura na kojoj lijek smije biti. - Elastični zavoj.
Za bandažu zglobova, posebno koljena ili skočnog zgloba.
Dopunski dio prve pomoći preporučamo planinarima koji odlaze na višednevne pohode u nepristupačnije terene i u sva godišnja doba.
- SAM splint.
Udlaga duljine 70-90 cm i širine 9 cm. Izgleda kao malo veći zavoj. Nakon odmotavanja i uzdužnog presavijanja postaje udlaga. Koristi se za imobilizaciju skočnog zgloba, podlaktice, za imobilizaciju vratne kralježnice (improvizacija) i sl. - Hot pak:
naziv za kemijski izmjenjivač topline. Vrećica u kojoj se nalazi kemijska tvar koja nakon što se protrese oslobađa toplinu. Djeluje nekoliko sati. Korisna kod smrzotina ili općeg pothlađivanja. Napomena Kod postavljanja na tijelo može izazvati opekline te se nikada ne postavlja na kožu. - Ice pak.
Koristi se kao hladan oblog nakon istegnuća, udaraca i sl. Napomena: ne smije se direktno prislanjati na kožu i držati dulje od 30 minuta, jer dulja upotreba može izazvati smrzotinu. - Džepna maska.
Za umjetno disanje tijekom oživljavanja. Olakšava upuhivanje i štiti od moguće infekcije. Za istu svrhu se koristimo i posebno konstruiranim plastičnim maramicama koje na sredini imaju prorez za upuhivanje.
Dario Švajda dr.med, anesteziolog
Pročelnik Medicinske komisije Hrvatske gorske službe spašavanja